Шестидневная диета «6 лепестков» шведского диетолога Анны Юханссон. Меню диеты включает рыбную, овощную, куриную, злаковую, творожную и фруктовую монодиеты. Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Сахар и сахаросодержащие блюда строго запрещены. Желательно пить как можно больше чистой воды, а также зеленый чай.

Рецепт приготовления сливочно-сырного супа с ветчиной и сухариками. В суп добавляются картофель, макаронные изделия, плавленный сыр, пассерованные овощи с сливками и порезанная на кубики ветчина. Подается с сухариками из белого хлеба.

Статья о том, как правильно сушиться. Описаны различные продукты, содержащие насыщенные и ненасыщенные жиры, сложные и простые углеводы, а также белки животного и растительного происхождения. Рекомендуется питаться 4-6 раз в день маленькими порциями для разгона метаболизма и последующего жиросжигания.